Articles populaires – mon régime dukan

25 novembre 2010

Jour 1

Premier petit déjeuner : 1 thé à la menthe sans sucre 2 fromage blanc 0% MG 1 tranche de blanc de poulet Premier déjeuner : 3 tranche de blanc de poulet 2 fromage blanc 0% MG 2 gateaux du matin Repas du soir : 5 batonnets de surimi 100 g de crevettes...

Posté par cindyh93370 à 12:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

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25 novembre 2010

RECETTE : gateau du matin

GATEAUX DU MATIN (pour 2 gateaux) 2 CS de son d'avoine 1 CS de son de blé 1 oeuf entier 1 CS de fromage blanc 0% MG 1 CC de sucre Hermesetas* quelques gouttes d'arôme mélanger tous les ingrédients sans faire attention à l'ordre. Puis faire cuire entre...

Posté par cindyh93370 à 13:23 - Commentaires […] - Permalien [#]

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29 novembre 2010

Jour 4

Aujourd'hui, lendebain de neige et de sortie pour les cadeaux. ça y est je suis tombé "balade".... lol. Donc pas très envie de manger même si mon ventre gargouille un peu. Petit déjeuner : 1 thé (même pas bu en entier) 1 gateau et demi du matin arôme...

Posté par cindyh93370 à 14:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

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25 novembre 2010

Bonjour

Coucou tous le monde, Je me présente : 24 ans designer parisienne gourmande... J'ai un corps qui assimile tous ce que je mange, c'est à dire que je n'ai le droit à aucun écart si je veux un corps normal, encore une injustice. Dernièrement, je l'avoue...

Posté par cindyh93370 à 10:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

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26 novembre 2010

RECETTE : moelleux au yahourt

MOELLEUX AU YAHOURT : 2 oeufs 2 cuillères à café d'édulcorant pour cuisson 2 yahourts nature 0% MG 50g de maïzena arôme de son choix Préchauffer le four à 210° ou th 7. Séparer les blancs d'oeufs des jaunes. Mélanger les jaunes avec le sucre. Ajouter...

Posté par cindyh93370 à 22:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

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29 novembre 2010

La phase 1 du régime Dukan

Phase 1 : L'attaque avec les protéines pures (PP) Cette période est la plus motivante, car vous allez voir l'aiguille de la balance descendre à une vitesse vertigineuse, un peu comme si vous jeûniez. Ce plan d'attque est une vritable machine de guerre....

Posté par cindyh93370 à 15:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

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2 décembre 2010

Des rumeurs sur Dukan

Alors le semaine dernière on à tous entendu les informations, qu'elles soit passées à la radio ou à la télévision, comme quoi le régime Dukan serait dangeureux pour la santé. Une newsletter à été envoyer à toutes les personnes ayant fait le bilan gratuit...

Posté par cindyh93370 à 10:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

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26 novembre 2010

Jour 2

Petit déjeuner : 2 gauteaux du matin (recette déjà posté) 1 fromage blanc 0% 1 thé sans sucre Déjeuner : 2 oeufs mollets 3 tranches de saumon fumé 1 yahourt (taillefine) 0% gaut vanille Repas du soir : 1 blanc de poulet grillé en morceau au curry 1 oeuf...

Posté par cindyh93370 à 22:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

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27 novembre 2010

Jour 3

Alors, bon, on est samedi et forcément je dort plus. Donc ce matin levé à 12h30. Donc j'ai décider de sauter le petit déjeuner et d'attaquer directement par le repas du midi. Déjeuner : 4 tranchettes de saumon fumé 2 oeufs mollets un verre de fromage...

Posté par cindyh93370 à 14:03 - Commentaires […] - Permalien [#]

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25 novembre 2010

Mon objetcif

Sur "my virtual model" on peut réaliser un avatar de soi même, poids, taille, couleur de peau de cheveu... qu'on peut modifier, habiller à tous momment. J'ai simuler mon corps actuel et mon objectif avec une perte de 20 kilos. voilà ce que ça donne

Posté par cindyh93370 à 13:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

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27 novembre 2010

Mon objectif...

Ce matin à la "pesée du cochon", je pesai 79 kilos. Résultat - 2 kilos.

Posté par cindyh93370 à 15:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

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2 décembre 2010

Jour 5

Petit déjeuner : 1 thé 1 fromage blanc 0% MG Déjeuner : 200 g de steack haché cuisiné (recette) 1 flan à la barbe à papa (recette) Repas du soir : Petit craquage : une pizza au steach haché bouuuuuuu.

Posté par cindyh93370 à 10:07 - Commentaires […] - Permalien [#]

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2 décembre 2010

Jour 6

Petit déjeuner : 1 chocolat chaud de a machine à café de mon travail et c'est tous. La pizza d'hier soir explique surement que ce matin je n'avai vraiment pas faim Déjeuner : 4 tranches de jambon de poulet grillé 1 flan à la barbe à papa (recette) 1 coca...

Posté par cindyh93370 à 10:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

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